ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ‘ಲಿವರ್’ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಸ್ಥೆಯ (ILBS) ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಎಸ್.ಕೆ. ಸರಿನ್ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
'Sleep well, avoid junk food to keep your liver healthy'
“ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ ಅದು ಜಂಕ್. ಅದನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ,” ಎಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೇದಿಕೆ X ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್‌ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜಂಕ್ ಆಹಾರವು ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚ...